Introduction
Les trajets quotidiens entre le domicile et le lieu de travail ou d'études font partie intégrante de la vie de nombreux Français. Cependant, ces déplacements peuvent avoir des effets significatifs sur la santé mentale. Une enquête réalisée par l’Institut Terram et l’Alliance pour la Santé Mentale, en collaboration avec l’Ifop, a approfondi cette question pour mieux comprendre l'influence de ces trajets sur le bien-être mental des individus.
Méthodologie et données
L'enquête a été menée auprès de 3 300 Français âgés de 18 ans et plus. Elle a suivi la méthodologie des quotas en termes de genre, d'âge, de catégorie socioprofessionnelle, et de région de résidence, avec des questionnaires administrés en ligne entre le 31 janvier et le 2 février 2025. Les résultats ont révélé que les Français passent en moyenne 65 minutes par jour et parcourent environ 42 kilomètres pour leurs déplacements domicile-travail ou vers leur lieu d'étude.
Conséquences des trajets quotidiens sur la santé mentale
Stress et anxiété
Parmi les répondants, 67 % ont signalé avoir vécu des périodes de stress ou d’anxiété intense, tandis que 27 % ont pris des antidépresseurs. Les troubles du sommeil concernaient également 67 % d'entre eux, alors que 53 % ont éprouvé des symptômes dépressifs et 32 % ont vécu un épisode de burn-out. En outre, 43 % des personnes sous stress intense ont attribué en partie leur état aux difficultés rencontrées au cours des déplacements.
Impact de la distance
L’enquête a révélé que plus la distance parcourue est longue, plus l'impact sur la santé mentale est prononcé : 67 % des personnes parcourant plus de 50 km rapportent des effets négatifs, contre 19 % pour celles dont les trajets sont inférieurs à 5 km. Les habitants des zones urbaines déclarent également un niveau d'anxiété plus élevé par rapport aux résidents des zones rurales.
Groupes démographiques affectés
Jeunes adultes et familles
Les jeunes adultes (18-34 ans) semblent davantage affectés, avec 35 % d'entre eux signalant un impact négatif des trajets sur leur santé mentale, pourcentage qui diminue avec l'âge. De plus, les parents isolés font face à plus de défis pour équilibrer les exigences familiales avec leurs déplacements, 43 % d’entre eux associant les trajets à des épisodes intenses de colère.
Femmes et sentiment d'insécurité
Bien que les femmes soient souvent responsables des enfants et des déplacements domestiques, celles de moins de 35 ans expriment une insatisfaction quant à la sécurité des transports, 56 % déclarant ne pas se sentir en sécurité.
Modes de transport et stress
Les utilisateurs de voitures rapportent généralement moins de stress comparé à ceux des transports en commun. Cependant, l'autopartage est identifié comme le moyen de transport le plus stressant. À l'opposé, la marche et le vélo sont associés à une réduction du stress pour la majorité des utilisateurs.
Conclusion
Alterner les modes de transport, en associant notamment transports en commun avec marche ou vélo, permettrait de mieux gérer le stress quotidien. Cette pratique est adoptée au moins une fois par semaine par 47 % des personnes, bénéficiant de meilleures humeur et concentration ainsi que d'une réduction de l'anxiété.
