Introduction
La question de la valeur thérapeutique liée à l'acte d'acheter a fait l'objet de nombreuses études. Une étude notable menée par l'Université du Michigan, intitulée "Les bienfaits de la thérapie par le shopping", s'est penchée sur cette problématique. La recherche met en avant l'idée que la tristesse est souvent associée à un sentiment d'impuissance, et que faire des emplettes procure un sentiment de contrôle, surtout dans les moments de vulnérabilité.
Libération d'hormones de bien-être
Lors de l'acte d'achat, notre cerveau libère plusieurs neurotransmetteurs connus pour leur effet sur le bien-être, à savoir la dopamine, la sérotonine et les endorphines. Ce processus chimique contribue à atténuer les sentiments de tristesse en procurant une sensation d'autonomie. Cette expérience découle non seulement de l'achat lui-même mais aussi des étapes antérieures comme l'exploration et l'essayage de produits dans les magasins, ou même le lèche-vitrine virtuel sur les sites web.
La psychologue américaine Susan Albers souligne que les effets bénéfiques peuvent se manifester avant même la concrétisation de l'achat, grâce à l'anticipation. L'idée de la future acquisition stimule en effet une libération de dopamine, similaire à celle occasionnée par l'achat réel, sans pour autant nécessiter de dépenses.
Limites et précautions
Bien que le shopping puisse offrir un soulagement temporaire et améliorer l'humeur, cet effet positif ne se produit que si l'activité est pratiquée modérément. Pour certaines personnes, le shopping peut évoluer en une addiction. Susan Albers recommande alors d'envisager des alternatives saines, comme le sport, pour remplacer cette habitude. Elle propose également de reporter les achats en épargnant pour un projet précis, ce qui permet de prolonger l'effet de la dopamine par l'anticipation.
Conclusion
En conclusion, l'acte d'acheter contient un potentiel thérapeutique sous certaines conditions, principalement grâce au sentiment de contrôle et à la libération d'hormones de bien-être. Cependant, comme pour toute activité gratifiante, il est crucial de rester vigilant face à ses possibles excès et d'adopter une démarche réfléchie et équilibrée.
